Nordic walking powstał w Finlandii w latach 20. XX w. Chodzenie z kijkami stanowi doskonałą formę treningu dla narciarzy biegowych.
Jak często chodzić z kijkami?
Ważne, żebyśmy byli w naszym treningu regularni. Niektóre osoby trenują 4-5 razy w tygodniu po 5 km, inni trenują 2-3 razy tygodniowo po 2-3 km.