Jak dbać o skórę zimą
Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia oraz łuszczenie się. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o naszą skórę w tym okresie. Poniżej przedstawiamy kilka prostych sposobów, które pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę.
1. Nawilżaj regularnie
Nawilżanie jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry zimą. Warto wybrać kremy i balsamy o bogatej konsystencji, które będą chronić skórę przed utratą wilgoci. Dobrym wyborem są również olejki i serum nawilżające, które można stosować pod krem lub mieszając je z nim. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością produktów – wystarczy niewielka ilość, aby skóra była odpowiednio nawilżona.
Ważne jest także nawadnianie organizmu od środka poprzez picie odpowiedniej ilości wody. Zimą często zapominamy o tym, ponieważ nie odczuwamy takiej potrzeby jak latem, ale pamiętajmy, że nasza skóra również potrzebuje odpowiedniej ilości płynów, aby zachować elastyczność i zdrowy wygląd.
2. Unikaj gorącej wody
Gorąca woda może być bardzo kusząca w zimowe wieczory, ale niestety nie jest przyjazna dla naszej skóry. Wysoka temperatura powoduje jej przesuszenie i podrażnienia, dlatego warto ograniczyć czas spędzony pod prysznicem oraz używać ciepłej lub letniej wody. Jeśli jednak nie możesz sobie odmówić gorącej kąpieli, pamiętaj o dodaniu do wody kilku kropel olejku lub mleka – dzięki temu skóra będzie lepiej nawilżona.
Warto również unikać długotrwałego przebywania w saunie czy na basenie – chlorowana woda i wysoka temperatura mogą negatywnie wpływać na kondycję naszej skóry.
Jak dbać o skórę twarzy zimą
1. Stosuj odpowiednie kosmetyki
Nasza twarz jest najbardziej narażona na działanie czynników zewnętrznych, dlatego wymaga szczególnej uwagi zimą. Wybierając kosmetyki do pielęgnacji twarzy, zwróć uwagę na ich skład – powinny zawierać substancje nawilżające i chroniące przed utratą wilgoci, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna. Unikaj natomiast produktów z alkoholem, który może dodatkowo przesuszać skórę.
Jeśli masz problem z wyborem odpowiednich kosmetyków, warto skonsultować się ze specjalistą – dermatologiem lub kosmetologiem, którzy pomogą dobrać produkty odpowiednie dla Twojego typu skóry.
2. Pamiętaj o ochronie przed słońcem
Nie zapominaj, że promieniowanie UV jest obecne również zimą i może powodować uszkodzenia skóry. Dlatego nawet w pochmurne dni warto stosować kremy z filtrem UV, szczególnie jeśli przebywasz na świeżym powietrzu przez dłuższy czas. Wybierając krem z filtrem, pamiętaj o jego wysokim SPF – im wyższy, tym lepiej chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
Dodatkowo możesz zaopatrzyć się w nakrycie głowy – czapkę lub chustkę, która będzie chronić twarz przed wiatrem i mrozem.
Jak dbać o skórę ciała zimą
1. Stosuj peelingi
Zimą nasza skóra często staje się szorstka i łuszcząca się. Aby pozbyć się martwego naskórka, warto regularnie stosować peelingi. Mogą być one mechaniczne – z drobinkami, lub chemiczne – na bazie kwasów owocowych. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z częstotliwością stosowania peelingu – raz w tygodniu powinno wystarczyć.
2. Używaj balsamów i maseł
Po każdym prysznicu lub kąpieli warto sięgnąć po balsam lub masło do ciała. Dzięki temu skóra będzie odpowiednio nawilżona i odżywiona, a także chroniona przed utratą wilgoci. Wybierając kosmetyk, zwróć uwagę na jego skład – powinien zawierać substancje nawilżające oraz oleje roślinne, które będą pielęgnować skórę i zapobiegać jej przesuszeniu.
Pamiętaj również o regularnym nawadnianiu organizmu oraz unikaniu długotrwałego przebywania w pomieszczeniach z suchym powietrzem. Dzięki tym prostym sposobom Twoja skóra będzie piękna i zdrowa przez całą zimę!
