Najlepsze przepisy na sałatki
Sałatki są idealnym daniem na letnie dni – orzeźwiające, lekkie i pełne witamin. Mogą być również doskonałym dodatkiem do obiadu czy kolacji w ciągu całego roku. W tym artykule przedstawimy Ci kilka najlepszych przepisów na sałatki, które z pewnością przypadną Ci do gustu.
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado
Ta sałatka jest połączeniem wyrazistych smaków i zdrowych składników. Do jej przygotowania potrzebujesz: grillowanego kurczaka, awokado, pomidora, ogórka, czerwonej cebuli oraz mieszanki sałat. Składniki pokrój w kostkę lub paski i wymieszaj ze sobą. Na koniec dodaj ulubiony dressing – polecamy sos winegret lub jogurtowy ziołowy.
Dzięki zawartości białka z kurczaka oraz tłuszczów zdrowych z awokado, ta sałatka będzie idealnym posiłkiem dla osób dbających o linię. Dodatkowo, dzięki warzywom dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.
2. Sałatka grecka
Jedna z najbardziej znanych i lubianych sałatek na świecie. Do jej przygotowania potrzebujesz: sałaty rzymskiej, pomidora, ogórka, czerwonej cebuli, oliwek, sera feta oraz dressing grecki (zawierający oliwę z oliwek, sok z cytryny i oregano). Wszystkie składniki pokrój w kostkę lub paski i wymieszaj ze sobą. Na koniec dodaj dressing i delikatnie wymieszaj.
Ta sałatka jest nie tylko pyszna, ale również bardzo zdrowa. Oliwa z oliwek zawarta w dresingu jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dodatkowo, ser feta dostarcza białka i wapnia, a warzywa – witamin i minerałów.
