Wiele osób szybko zniechęca się niepowodzeniami życiowymi. Dopada nas rezygnacja, w efekcie czego poddajemy się walkowerem.
Kolosalny wpływ na taki stan rzeczy ma nasze nastawienie – chcemy za dużo zyskać w krótkim czasie. Każdy cel należy się realizować małymi krokami. Żeby zrealizować to, na czym nam zależy konieczne jest zaplanowanie zmiany stylu życia w czasie.
Pierwszy krok
Pierwszym krokiem jest zadbanie o odpowiedni sen. Sen to bardzo istotna sprawa. Nie można bagatelizować nocnego odpoczynku. Nasze pozytywne nastawienie do życia w dużej mierze uzależnione jest od optymalnej ilości godzin snu.
2 krok
Szklanka wody z wyciśniętym sokiem z cytryny i łyżeczką miodu na dzień dobry. Pomoże nam to usunąć szkodliwe toksyny z organizmu.
3 krok – uprawiajmy jakiś sport.
Każda forma ruchu jest w cenie, czy to będą biegi, czy basen, czy jazda na rowerze.
Czwarty krok
Trzeba wprowadzić nawyk jedzenia owoców zamiast słodyczy. Fruktoza to rzecz o wiele bardziej wartościowa dla naszego ciała niż biały cukier.
5 krok
W porze wiosennej i letniej należy spędzać na świeżym powietrzu jak najwięcej czasu. To pomoże nam w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Im więcej przebywamy na zewnątrz, tym lepiej dotleniony umysł. Ma to oczywiście wpływ na lepsze samopoczucie.
Szósty krok
Jak najwięcej zielonego do każdego posiłku. Im więcej witamin i mikroelementów tym lepiej dla nas. Wzmacnia się nasz układ odpornościowy. Różne dolegliwości dopadają nas o wiele rzadziej.
7 krok
Unikajmy smażonego. Posiłki powinny być przygotowane w wersji gotowanej, pieczonej lub duszonej. Są lżej strawne i nie sprawiają dolegliwości podczas trawienia.
Ósmy krok
Postarajmy się częściej śmiać i uśmiechać do świata. Uśmiech to cenna wartość, pomaga przetrwać nawet najcięższe momenty. Ma to duże znaczenie szczególnie jesienią i zimą, gdy niewiele jest słońca za oknem.
9 krok
Zawsze należy mieć przynajmniej odrobinę czasu dla rodziny i przyjaciół. Odwoływanie spotkań ze względu nadmiaru pracy to bardzo niedobry sposób postępowania.
Współpraca: blogs4shops.pl
